happy life Montre cardio-training HL

La connaissance exacte de la condition physique actuelle est la base de tout bon entraînement. La valeur de base est la fréquence cardiaque maximale individuelle (=FC max), qui peut être par exemple déterminée par des tests effectués sous surveillance médicale.Ce n’est qu’alors que peuvent être fixés des objectifs tels que l’amélioration du système cardio-vasculaire ou des performances sportives. Ces objectifs peuvent ensuite être réalisés par un entraînement régulier dans des zones définies de fréquence cardiaque avec une intensité d’effort adéquate, c’est-à-dire une intensité ni trop faible, ni surtout trop forte.Si vous sentez que le coeur est « prêt à sortir de la poitrine » vous avez déjà trop surmené votre organisme. Pour contrôler l’intensité d’effort de manière optimale, il faut donc mesurer la fréquence cardiaque pendant l’entraînement.
L’indicateur de fréquence cardiaque HAPPY LIFE® vous permet de surveiller votre fréquence cardiaque instantanément et d’améliorer votre condition physique en contrôlant exactement l’intensité d’effort pendant l’entraînement.
A la fin de votre séance de Fitness, lorsque le chronomètre fonctionne encore, vous pouvez mesurer le pouls au repos. C’est l’écart entre le pouls à l’effort et celui au repos qui détermine l’état de votre condition physique. Plus l’écart est important et plus votre coeur est capable de s’adapter aux changements de rythme, signe de bonnes conditions physiques.